новости телевидения

Магний является одним из самых популярных БАДов как у спортсменов, так и у обычных людей.

Сегодня магний витамины предлагаются многими брендами, однако тут же встает важный вопрос о том, насколько такая добавка является необходимой. И он стоит того, чтобы разобраться подробнее.  

Что известно о влиянии магния на силовые показатели

По данным новейших исследований, магний как спортивная добавка не влияет на силовые показатели. Эксперименты, призванные доказать полезность магния, создавали у испытуемых искусственных дефицит, и их результаты сравнивались с теми, у кого этого дефицита не было — конечно же, те, кто получал магний в достаточном количестве, справлялись с заданиями лучше. Однако в опыте, когда обе контрольные группы дефицита не испытывали, а участники одной из них получали его в увеличенном количестве, результаты у группы с магнием были лучше только первые пару дней, затем показатели выровнялись. Таким образом можно прийти к выводу, что длительный прием добавки не сказывается на спортивных показателях, и “загрузка” магнием также ничего особо не дает.

Что же видно из этих экспериментов? Что это был ряд мероприятий, призванных выяснить, не может ли магний стать основой для очередной “волшебной кнопки”, как называл это Железный Арни. Но нужно понимать, что такое магний и как он работает. Магний участвует в более чем четырехстах метаболических процессах, а с возрастом его суточная потребность в организме вырастает почти вдвое. Связано это с тем, что магний — это один из главных “сердечных” минералов, кроме массы прочих вещей, он занимается кровоснабжением сердечной мышцы. Первой же реакцией клеток миокарда на ишемию становится потеря ионов магния. В результате этого активизируется антагонист магния — кальций, он перегружает миокардиальную клетку, что может привести к ее гибели.

Кроме этого любая стрессовая ситуация повышает потребление ионов магния мышечными клетками сердца. Этот механизм приводит к тому, что при регулярных стрессах возникает именно дефицит магния. Добавьте к этому то, что магний влияет на свертываемость крови, а именно — участвует в предотвращении гиперкоагуляции, состояния, при котором кровь чрезмерно склонна к образованию тромбов, что повышает риск инфарктов и инсультов.

Необходим ли магний как спортивная добавка

Потребность человеческого тела в магнии в принципе покрывается здоровым рационом: он присутствует в обычной овсянке и ячке, морской капусте, горохе и фасоли, почти во всех орехах и в горчице. Однако, если и есть термины, которые лучше всего подходят ко времени, в котором мы живем, то это “стресс” и “хроническая усталость”. Как уже говорилось выше, любая стрессовая ситуация для организма — это порция израсходованного магния. 

Ученые не знают, связан ли такой расход напрямую с синдромом хронической усталости, но ее симптомы — чрезмерную возбудимость, тревожность, депрессию, нарушения памяти — лечат похожим образом с другими психоневрологическими заболеваниями, а именно — восполнением запасов магния.

Почему такую добавку, как магний, стоит покупать в интернет-магазине

Для этого есть целый ряд причин:

• существенная экономия времени - это касается не только выбора, но и доставки;

• широкий ассортимент - в интернет-магазинах предлагается спортпит от  самых разных брендов, так что проблем с конкретным выбором не возникает;

• доступные цены - это важный фактор для большинства покупателей.

Все эти причины в комплексе делают интернет-магазин прекрасным выбором для совершения покупки.